コラム

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2023.12.02

食事によるAGA予防

AGAの基準とは

男性型脱毛症(AGA:Androgenetic Alopecia)は、遺伝的な要因とホルモンの影響によって引き起こされる脱毛症の一種です。AGAの診断には特定の基準はありませんが、一般的には以下の特徴が考慮されます。

1.髪の薄毛: AGAの最も一般的な症状は、頭頂部や前頭部の髪が薄くなることです。髪の薄毛が進行し、進行度に応じて異なる段階があります。

2.特定のパターン: AGAは特定のパターンで髪の薄毛が進行することがよくあります。男性の場合、M字型やO字型の脱毛パターンが一般的です。このパターンは前頭部や頭頂部の髪が薄くなることを指します。

3.遺伝的要因: AGAは遺伝的な要因が関与しており、家族歴に脱毛の影響を受けることが一般的です。親や祖父、兄弟など、家族内でAGAの症状が見られることが多いです。

4.細毛化: AGAの進行に伴い、薄毛部分の髪の毛が細毛化することがあります。これは髪の毛のコシなくなり、細くなった毛が増える状態を指します。

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AGAを予防するには

AGAは完全に予防することは難しいですが、進行を遅らせるためにいくつかの方法があります。以下はAGA予防のために考えられるいくつかの方法です。

1.健康な生活習慣の維持

・バランスの取れた食事:栄養豊富な食事を摂ることで髪の健康を保ちましょう。
・十分な睡眠:十分な睡眠は髪の成長にとって重要です。
・ストレス管理:慢性的なストレスは脱毛のリスクを高めることがあります。

2.適切なヘアケア

・過度な熱を加えない:ヘアドライヤーやヘアアイロンなどの過度な熱は髪を傷つけることがあります。
・過度な摩擦を避ける:ゴムで縛りすぎないようにし、ヘアブラシを優しく使うようにしましょう。

3.専門医の相談

・AGAの初期症状が見られる場合専門医に相談しましょう。早期の対処が進行を遅らせるのに役立つことがあります。
・薬物療法:特定の薬剤(ミノキシジルやデュタステリドなど)はAGAの進行を遅らせ、発毛を促す効果が期待できます。ただし、専門医の指導のもとで使用する必要があります。

AGAは遺伝的な要因によるものが多く、完全に予防することは難しいですが、上記の方法を実施することで進行を遅らせることができるかもしれません。ただし、AGAの治療や予防については専門医と相談することが重要です。

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AGA予防の食べ物

食事だけでAGAを完全に予防することは難しいかもしれませんが、健康的な食事習慣は髪の健康を支え、脱毛の進行を遅らせる可能性がございます。以下に、AGA予防に役立つ食べ物や栄養素をいくつか紹介します。

1.ビオチン: ビオチンは髪の健康に重要な栄養素で、卵、堅果、大豆製品、牛肉、魚などに豊富に含まれています。

2.鉄分: 鉄分の不足は脱毛の原因となることがあります。赤肉、ほうれん草、豆類、鶏肉などの鉄分を摂ることが大切です。

3.タンパク質: 髪の主成分はタンパク質です。魚、鶏肉、豆類、乳製品など、タンパク質を摂取することが髪の健康に役立ちます。

4.亜鉛: 亜鉛は髪の成長と健康に寄与する重要なミネラルです。牛肉、鶏肉、大豆、堅果などに含まれています。

5.ビタミンD: ビタミンDは髪の成長に関与し、髪の健康をサポートします。魚、卵、キノコなどから摂取できます。また、太陽光もビタミンDの主要な源となります。

6.抗酸化物質: 抗酸化物質は頭皮の健康をサポートし、髪の脱毛を減少させる可能性があります。ベリー類や緑黄色野菜などに含まれています。

7.オメガ-3脂肪酸: オメガ-3脂肪酸は頭皮の健康に寄与し、髪の成長を促進する効果が期待できます。魚、亜麻仁油、くるみなどに含まれています。

上記の食品をバランスよく摂取し、健康的な生活習慣を実践することで、髪の健康をサポートし、脱毛の進行を遅らせることができます。

最後に

AGAの進行が気になる場合は、自身で悩まずに専門医に相談して適切な治療方法を検討することが重要です。

薄毛治療(AGA)はユナイテッドクリニック新橋院駅前院まで

ユナイテッドクリニックでは薄毛治療・AGA治療のご相談・処方を致しております。薄毛治療・AGA治療薬のプロペシアプロペシアジェネリック(フィナステリド「トーワ」「RTO」)処方、ザガーロ処方・アボルブ処方(デュタステリド)、ミノキシジル処方(ミノキシジルタブレットロゲイン・ミノキシジルローション)や2%ケトコナゾールシャンプーアロビックスの処方を行っております。

また強力な発毛・育毛効果のカクテル治療「AGA ドクターズカクテル」も取り扱いをしており、様々な薄毛治療(AGA)を行うことが可能です。ユナイテッドクリニックは全国で最安値を目指しております。

思い悩む前にお気軽にご来院ください。薄毛・AGA治療はユナイテッドクリニック各院にご相談ください。

アクセス良好

新橋ユナイテッドクリニックは下記の駅から徒歩で受診でき、非常にアクセス良好です。JR新橋駅銀座口をでて直進していただくと1分弱で当院(リプロ新橋4階)にお越しいただけます。ビルの前には東京メトロ銀座線新橋駅2番口、ビルの1階はファミリーマートです。

JR新橋駅(銀座口) 徒歩0分
 東京メトロ銀座線 新橋駅(2番口そば)  徒歩0分
 ゆりかもめ 新橋駅・汐留駅  徒歩2分(新橋駅)
 都営浅草線(京急線乗り入れ) 新橋駅  徒歩3分
 東京メトロ大江戸線 汐留駅  徒歩5分

また東京モノレール浜松町駅から山手線に乗り換えて1駅で新橋駅に着きますので飛行機で東京にお越しの方にもアクセス良好です。
(新橋・銀座・浜松町・汐留・有楽町・東京・京橋・築地・虎ノ門・赤坂・日比谷・霞が関・大門・麻布・六本木・愛宕・芝公園・竹芝等の方には特にアクセスしやすいと思います。)

処方価格はお薬代のみ プライバシーに配慮

ユナイテッドクリニックの各院では初診料・再診料は無料で処方価格・購入費用は薬剤費のみです。格安・激安・最安値で処方できるように努力致します。またすべての院が駅近の立地でかつ、人目につかずご来院頂けるようプライバシーに最大限の配慮を致しております。

上野院・新橋院・大宮院・福岡博多院・名古屋駅前院・京都四条烏丸院・新宿南口院・東京駅前院へお越しください。

ユナイテッドクリニック各院ともターミナル駅近でアクセス良好です。

上野院 JR上野駅入谷口そば、御徒町駅徒歩4分(入谷口前の1階にファミリーマートが入った早稲田ビルヂング8階) TEL:03-6231-6472
新橋院 JR新橋駅銀座口・東京メトロ銀座線新橋駅徒歩0分(JR新橋駅銀座口を直進、メトロ銀座線新橋駅2番口そば、1階にファミリーマートのリプロ新橋4階) TEL:03-6264-6480
大宮院 JR大宮駅西口、徒歩0分(駅前陸橋を降りて3軒目の山中ビル5階) TEL:048-871-8239
福岡博多院 JR博多駅博多口そば(西21出口)徒歩0分、1階にゴルフショップが入ったヤシマ博多駅前ビル6階) TEL:092-260-7170
名古屋駅前院 JR名古屋駅サンロードS2・S3番出口から徒歩0分。マルイト名古屋ビルB1F TEL:052-564-5800
京都四条烏丸院 市営地下鉄四条駅 or 阪急京都線烏丸駅徒歩0分 エム・カーザビル4階 401号室 TEL:075-746-6411
新宿南口院 新宿駅南口徒歩0分 共新ビル5F TEL:03-6304-5283
東京駅前院 東京駅 徒歩0分 MTエステートビル2F TEL:03-6665-6425

また新橋院には飛行機で東京へお越しの方、上野院・大宮院・東京駅前院には新幹線で東京へお越しの方が大勢いらっしゃいます。ユナイテッドクリニックには池袋・新宿・渋谷・目黒・五反田・上野・御徒町・神田・秋葉原・東京・有楽町・八重洲・銀座・品川など東京はもちろん、埼玉(さいたま・大宮・川口・浦和)、千葉(船橋・柏・松戸)、神奈川(横浜・関内・川崎)などから多く来院されます。

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